به نقل از «فارس»

ویژگی افراد ترسو

تاریخ انتشار: ۲۸ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۴۸۳۶۲

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، بهمن بهمنی، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی شبکه سلامت سیما در ارتباط با ترس و شجاعت و نقش آن،گفت: ترس یک هیجان است و کارکرد اصلی آن در موجودات زنده معنا پیدا می‌کند، اگر انسان نترسد بقای او در کره زمین ناممکن می‌شود و آسیب می‌بیند،در نتیجه ترس است که باعث می‌شود احتیاط کنیم، پیش بینی کنیم، سازندگی کنیم و راهکار بیاندیشیم تا چیزی که باعث نگرانی ماست اتفاق نیافتد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

کارشناس برنامه با بیان اینکه ترس اصلاً یک هیجان منفی نیست، تاکید کرد: برای حفظ بقا و سالم ماندن باید جلوی ضرر را بگیریم و از تکرار آن اجتناب کنیم. ترس یک ساز و کار تعبیه شده در جانداران و از جمله انسان است تا او را از خطرات محفوظ نگاه دارد.

وی از ترسو بودن به عنوان تجربه هیجانی دیگری نام برد که با ترس فرق دارد و گفت:کسی که می‌ترسد،لزوما کار اشتباهی نمی‌کند؛  فقط ممکن است موضوع را اشتباه درک کرده باشد. خود ترس یک اتفاق آسیب زا نیست، بلکه من هستم که ارزیابی اشتباه می‌کنم.
 

بهمنی در پاسخ به این سؤال که چه چیزی باعث می‌شود در مقابل ترس پیروز باشیم،گفت: نوع پاسخی که در مقابل آن انتخاب می‌کنیم،بسیار مهم است. بعضی از ما یاد می‌گیریم که ترس را تجربه کنیم، درست این است که آگاه باشیم و از آن خجالت نکشیم، عامل ایجاد آن را بشناسیم و اگر این ترس ضرر بالقوه دارد، موقعیت را ترک کنیم و اگر می‌توانیم پیشگیری کنیم.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم توانبخشی گفت: اگر بعد از ترس به خود بگویم که ارزشمند نیستیم،واکنش «ممکن غیر سازگار» از خود بروز داده‌ایم که پاسخ مناسبی نیست.

بهمنی‌ ابراز کرد: شجاع کسی است می‌ترسد و از ترس خود خجالت نمی‌کشد و نسبت به عامل ترس پاسخ مناسبی انتخاب می‌کند، وی ممکن است اجتناب کند و یا اینکه موقعیت را ترک کند.

این روانشناس گفت: اگر فردی در ذهن خود مدام مرور کند که من نباید بترسم و یا اگر ترسیدم، انسان ضعیف و ناتوانی هستم، معمولاً از فعالیت‌های ترسناک اجتناب می‌کند و کارکردهای خود را از بین می‌برد، در این هنگام می‌توان گفت این فرد ترسو است.

وی گفت:قسمتی از ترس با ما بدنیا می‌آید؛ مثلا صدای بلند، نور شدید و جریان شدید هوا به صورت نوزاد واکنش‌های ترس ایجاد می‌کند. گاهی افراد به کودک یاد می‌دهند که از ترس خود نترس؛ به جای این که نشان بدهند خطر ندارد، کودک را نسبت به تجربه احساس ترس، بیگانه می‌کنند. این کودکان برای اینکه نترسند از موقعیت ترسناک اجتناب می‌کنند.

بهمنی افزود: این والدین کودکان خود را از بخشی از تجربه وجودی خویش بر حذر می‌کنند. این کودک ممکن است به تدریج یاد بگیرد، احساس خود را انکار کند و برای اینکه نترسد از هر موقعیتی  اجتناب کند، در این صورت این کودک را ترسو می‌نامیم.

وی گفت: اگر بچه‌ها را زیاد بر حذر کنیم، آماده مواجه شدن با تحمل و رنج حاصل از آن نمی‌شوند؛ بنابراین می‌ترسند و ترسشان را پنهان می‌کنند و به مرور خود را نیز پنهان می‌کنند.در این بین کودکی که یاد گرفته باشد بترسد و آن را دون شأن خود نداند و همچنین عامل ترس را مدیریت کند، شجاعت را تمرین می‌کند و می‌گوید من ترسیده‌ام، زیرا عامل آسیب زاست ولی لازم است عاقل باشم و نگذارم به من آسیب برسد.

کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که پدیده بی باکی چیست، گفت: این کودکان حس ترس ندارند و با سطوح خیلی بالای محرک می‌ترسند؛ این کودکان، معمولاً آسیب می‌بینند.

عضو هیأت علمی دانشکده توانبخشی و علوم بهزیستی گفت:کودک طبیعی،شجاعانه ترس‌ها را مدیریت می‌کند و با آن مواجه می‌شود. بچه‌ها را از ترس، نترسانید و بدانید که ترس دوست ماست؛ به شرطی که بتوانیم از آن برای برانگیختن رفتارهای درست، مواجهه با مسائل و همچنین حفظ بقا استفاده کنیم.

بهمنی گفت: حال خوب محصول خود شناسی و خودشناسی رکن اصلی شناخت احساسات و مدیریت آنهاست واستفاده از آنها برای ارتباط برقرار کردن بهتر در زندگی ضروری است. حال خوب، محصول سبک زندگی، نوع فکر کردن و سلامت جسمی است

وی گفت: اگر ترس‌ها موهوم و غیرواقعی باشند،  شخص را کامل  از پای در می‌آورند. باید با ترس‌ها مواجه شویم و آنها را ارزیابی کنیم و واقع بینانه با آنها مواجه شویم تا زندگی مختل نشود.

پایان پیام/

منبع: فارس

کلیدواژه: ترس رفتار هیجانی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۴۸۳۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۶ ویژگی منحصر به فردی که تک فرزند‌ها دارند

تک فرزند‌ها گاهی با برچسب‌های ناخوشایندی مواجه می‌شوند، چیز‌هایی مثل لوس بودن، خودخواه بودن یا تنها بودن.

به گزارش روزیاتو، اما جالب است بدانید که مهاتما گاندی نیز تک فرزند بود؛ و آیا به نظر شما او شخصی خودبین بود؟

از گذشته کلیشه‌هایی در خصوص فرزند چندم خانواده بودن و داشتن یا نداشتن خواهر و برادر وجود داشته است.

گرچه مدرک اندکی در اثبات برخی از آن‌ها وجود دارد، اما برخی از آن‌ها هم قابل اعتنا هستند.

خوشبختانه خبر‌های بدی درمورد تک فرزند‌ها وجود ندارد. بلکه آن‌ها از ویژگی بخصوصی برخوردارند که آن‌ها را منحصر به فرد ساخته است.

۱- مستقل اند و می‌دانند که چطور از خود مراقبت کنند

حتماً شنیده اید که می‌گویند تک فرزند بودن، شما را لوس می‌کند.

هر چه نباشد، در نبود هیچ خواهر و برادر دیگری که توجه والدین تان را به خود جلب کند، شما به مرکز توجه تبدیل می‌شوید.

اما این بدان معنا نیست که شما اینگونه بزرگ می‌شوید که همیشه منتظر باشید دیگران کارهایتان را انجام دهند.

حقیقت آن است که والدین ما شبانه روزی حی و حاضر نیستند. به علاوه، آن‌ها نگاه متفاوتی نسبت به زندگی در مقایسه با فرزند خود دارند.

به همین دلیل آن‌ها همیشه نمی‌توانند نیاز‌های ما را برآورده کنند؛ بنابراین در نبود خواهر و برادری که بتوان به آن‌ها تکیه کرد، همه چیز با خودتان است.

کودکانی که به گونه‌ای بزرگ شده اند که مجبور بودند خودشان را سرگرم کنند، به تنهایی بازی کنند و مشکلات شان را حل کنند، در آینده به فردی خودکفا و کاربلد تبدیل می‌شوند.

۲- در بیان افکار و عقاید خود رک هستند

تک فرزند‌ها می‌توانند به رهبران بسیار خوبی تبدیل شوند.

وقتی خواهر و برادر دارید، ممکن است احساس کنید که افکار و احساسات زیاد سرکوب می‌شوند.

گرچه این امر می‌تواند درس ارزشمندی به ما در خصوص مدیریت روابط مان در آینده و نحوه‌ی رفتار با دیگران دهد، اما می‌تواند به اعتماد به نفس ما لطمه بزند و باعث شود و در بیان درونیات خود کمرویی بیشتری پیدا کنیم.

تک فرزندها، اما همیشه در معرض آن انتقاد و عدم پذیرش شدیدی که فرزندان خواهر و برادر دار ممکن است تجربه کنند، نیستند.

این امر به آن‌ها راحتی و اعتماد به نفس بیشتری برای در میان گذاشتن افکار خود می‌دهد.

۳- بیشتر از سن شان می‌فهمند

مصاحبت با بزرگتر‌ها از سن اندک، پختگی به دنبال دارد.

درست است که دوستانی همسن و سال خودتان دارید، اما در فضای خانه در معرض پختگی زیادی قرار دارید که بسیاری از اوقات منتقل می‌شود.

ممکن است از سن کم مهارت‌های عاطفی بسیار پیچیده و پخته‌ای را یاد گرفته باشید، چیز‌هایی مثل همدلی، تفکر و آگاهی و مهارت‌های حساس بین فردی.

ترکیب همه‌ی این‌ها با یکدیگر شخصی همه فن حریف می‌سازد که دانایی‌ای فراتر از سن خود دارد.

۴- استاندارد‌های سختگیرانه‌ای دارند که آن‌ها را به افراد بسیار موفقی تبدیل می‌کند

تک فرزند‌ها اغلب انتظارات بالایی از خود دارند، امری که از سنین کم آغاز می‌شود.

دلیلش این است که وقتی تک فرزند هستید، تمام توجه والدین تان به شما است. این امر گرچه مزیت‌هایی دارد، اما فشار زیادی هم ایجاد می‌کند.

آن‌ها توجه زیادی به عملکرد و موفقیت تان در زندگی دارند. آن‌ها بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند و زمان بیشتری را تنها صرف شما می‌کنند تا از موفقیت شما مطمئن شوند.

تک فرزند‌ها از سنین پایین یاد می‌گیرند که خود را به جلو سوق دهند و از دیگران بهتر باشند.

تعجبی ندارد که بسیاری از داستان‌های موفقیت تاریخ، درباره‌ی چهره‌های مشهوری مانند لئوناردو داوینچی، جیمز لنون، رابرت دنیرو و غیره، تک فرزند هستند.

۵- مشکلی با تنهایی ندارند

تعجبی ندارد، چون به آن عادت کرده اند.

بسیاری از افراد در تنهایی احساس راحتی نمی‌کنند. آن‌ها می‌گویند که حوصله شان سر می‌رود یا احساس تنهایی می‌کنند.

اما تک فرزند‌ها از سن بسیار کم لذت خلوت کردن با خود را چشیده اند.

وقتی تک فرزند هستید هرگز مجبور نمی‌شوید اتاق تان را با کسی شریک شوید. شما خواهر و برادری ندارید که همیشه روی مصاحبت با او حساب کنید. شما مجبور هستید به نحوی با خود دوست شوید.

این امر در دوران بزرگسالی با مزایای زیادی همراه است.

خلوت کردن با خود به ما فرصت بیشتری برای تعمق در خود و کشف خود می‌بخشد. همچنین شما این فرصت را پیدا می‌کنید که به احساسات خود تعادل بخشید و آرام بگیرید.

۶- در تفکر خلاقانه بهترند

تک فرزند بودن خلاقیت را در شما به سطح بالاتری می‌رساند.

دانشمندان در پژوهشی به بررسی اسکن مغزی صد‌ها دانشجو پرداختند که نیمی از آن‌ها تک فرزند بودند. آن‌ها همچنین شخصیت، خلاقیت و هوش این دانشجویان را مورد بررسی قرار دادند.

دانشمندان پی بردند که تک فرزند‌ها در مقایسه با آن‌هایی که خواهر و برادر داشتند، در بحث خلاقیت، از عملکرد بهتری برخوردار بودند.

تصاویر اسکن مغزی نشان داد تک فرزند‌ها در آن نواحی مغز که با انعطاف پذیری ذهنی و تخیل مرتبط هستند، ماده‌ی خاکستری بیشتری داشتند.

دانشمندان این امر را یکی دیگر از نتایج ارتباط زیاد تک فرزند‌ها با والدین خود و ترکیب آن با انتظارات بالایی که از آن‌ها وجود دارد، حدس زده اند.